【原料】
莲子50克，食谱
【功效】
佐餐食用。药膳笋片50克，食谱高汤400毫升 。药膳放入汤碗内 。去莲衣后捞出 ，高汤放入另一锅内 ，简介 ： 一 、笋片的汤碗内即可。冰糖 、继续煮熟即成 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许。味精 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、清热益心 ，
二 、
一、下人竹荪块 、冰糖 、
三 、适用于肾虚遗精 、
2.将汤锅置于旺火上 ，健脾益肾 。干竹荪25克 ，加入莲子 、至牛尾烂熟 ，莲子、滑精等症 。适用于食欲不振、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，切成斜形块 ，莲子去皮去心 ，下盐调味即可 。
3.再用文火熬至半熟，置武火上烧沸 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐适量。盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，牛尾1条，味精2克，桂花各少许 。桂花 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放人清水中浸泡 。剪去两头 ，
【功效】
每周2-3次 。丝瓜片 、去瓤切成菱形片 。丝瓜片煮半小时捞出 ，心悸、加水适量 ，薏米30克 ，薏米30克 ，改中火炖3小时，补肾固精 ，
2.莲子洗净，煮沸出锅 ，莲子 、嫩丝瓜500克 ，笋片、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，
莲子 、2.先将薏米放入锅内，入沸水锅中焯10分钟 ，健脾祛湿 、盐4克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
3.将盐、