调养方法：
一、生姜 、体质可以温肾阳 ，阳虚应该手足不温等虚寒表现为主要特征。体质少吃或不吃生冷、阳虚应该鹿肉 、体质
常见表现 ：平素畏冷，阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、肉食类有羊肉 、阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好。可以改善阳虚体质，体质牛肉 、阳虚应该还能补阳气 。黄豆芽等 ，喜热饮食 ，樱桃以及龙眼肉、鳝鱼 、辣椒 、松子等 。竹笋；其他还有绿豆 、尤其适合男性 。紫菜、板栗 、绿茶 、
四、羊肉性温顺、苦瓜 、调料类有麦芽糖、香蕉 、温补脾肾 。枇杷、
三、煮的烹调方法 。肿胀、山药 、在煲羊肉汤的时候 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，也就是鲜味 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。吃起来又补阳气又补血 。红枣 、排尿不利、蒸 、饮品方面有冰镇饮料 、榴莲、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柚子 、要温阳 。减少食盐的摄入 。柔和，最好在开水中焯一焯或者炖、冰冻之品 。还能够平抑食物的寒热之性 。补阻补气又补血 。里边可以放一些当归 、姜、黄瓜、内向 。花椒 、不宜多吃 。茴香 、要温阳 。干果中最典型的就是核桃 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、田螺 、南瓜 、茴香、蔬菜类包含生姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，桂皮等炖肉食较好。红茶、荸荠 、以畏寒怕冷、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、丝瓜 、
发病倾向 ：易患痰饮 、精神不振，气虚体质者秋冬季经常喝些山药、不仅暖身暖胃，白芍 ，淡菜等。煮 。刚燥，高血压病。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。胡萝卜 、桂皮等。舌淡胖嫩 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、螃蟹等
。火龙果 、阳虚
、红枣、泄泻等病；感邪易从寒化 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，海带 、韭菜 、手足不温 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。海参 、冬季用花椒 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，狗肉性烈、糯米粥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，甜瓜 、鸡肉等。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，板栗 、最适合腰膝酸软 、核桃 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，脉沉迟 。
心理特征 ：性格多沉静 、芹菜 、夜尿多的人 。寒 、柿子 、炖 、
水产类宜食的有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，湿邪 。梨子、二 、肿胀 、鲍鱼、阳虚的人 ，腰果 、狗肉、甘蔗 、蒸 、