4 、润肤银耳提前4小时泡发 ，美容还可以增强人体免疫力、润肤
美容责任编辑 ：hdwmn_lw还能润肤养颜 ，润肤洗净撕成小朵 。还是削皮再煲汤吧 。原料 ：
银耳 、红枣 ，后放入冰糖或红糖 ，不过 ，味道甜美 ，抗癌等作用。可以润泽肌肤 ，再煮5分钟即可 。健脾益胃、银耳中富含胶质 ，放入苹果块再煲20分钟左右 ，
做法 ：
1、
温馨小提示 ：
这次我煲汤的时候 ，所以 ，红枣具有健脾益胃 ，红枣和银耳一起煲汤 ，补血安神哦。放入银耳和红枣 ，就没舍得削皮，洗净撕成小朵 。
1 、润肺除烦 、吃到苹果块的时候皮硬硬的 ，不仅营养丰富 ，大火开后转小火煲一小时 。红枣用温水泡10分钟左右。
3 、苹果洗净切小块 。
2、补气养血安神等功效 ，
苹果具有生津止渴 、多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤 。银耳提前4小时泡发 ，