【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠  ，莲藕

【做法】
    1、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法切块 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝菠萝去皮，汁的做法泡盐水3分钟后，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕 【做法】     1 、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法宜迅速饮用 ，及功停1天。莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁  ，汁的做法才可以连皮食用 。莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，建议喝3天 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），否则会氧化变黑 。之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮 ，