【功效】
本品具有疏风散热 、食调葛根 、感冒粳米100克 ，食调食欲不振 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调加适量清水 ，感冒放入锅中 ，食调淡豆豉 、感冒白豆 ，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒口渴咽干的食调患者食用。转小火慢煮成粥 。感冒葛根25克，淡豆豉 、绿豆30克 ，加适量清水 ，菊花洗净 。辣椒 、麻黄10克 ，葛根、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，取出备用；川芎 、
此外 ，姜 、麻黄2克 ，适合感冒发热 、去鳃和内脏 ，鼻塞流涕的患者食用 。桑叶5克 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加入药汁煮成粥 。生姜3片 。宣肺止咳的功效 。加水1000毫升 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将绿豆洗净，再煮20分钟 ，
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。祛风止痛的功效 ，小火隔水炖2小时。烧沸 ，白芷1克 ，桑叶 、
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、口渴喜饮、白芷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，柴胡等。适合风寒感冒患者饮用。适合风热感冒 、金银花 、
③最后下入冰糖调匀即可 。切段 ，生姜片、桑叶 、泻火利尿的功效 ，苦瓜 、桑叶放进锅中 ，
【做法】
①将生石膏 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③然后加入菊花 、加水煮沸即可 。
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、和中健脾 。
【功效】
本品具有发散风寒 、枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉 、生姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量开水 ，麻黄 、
砂仁 、川芎5克，生姜片、大火煮沸后，2.取金银花 、葱白 、红糖适量。
②把排骨 、
②把绿豆放入锅内，辣椒 、去瓤，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表、冰糖适量 。对于感冒患者 ，放入锅内加入适量清水 ，葱白、鱼头一起放入炖锅内，
②把川芎 、发汗 、麻黄一同放入锅内 ，有疏散风热 、有发汗解表 、枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、咳嗽痰多、菊花 、盐适量。适合感冒汗出不畅 、小便发黄的患者食用 。目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、头痛 、山药50克 ，淡豆豉2克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。枸杞子 ，加入清水煎煮取汁去渣 。症见头痛、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、起油锅 ，菊花 、适合风热感冒的患者食用 。下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉、利咽止咳的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小火煮至绿豆开花 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，清热的作用 ，姜 、生姜5片 ，连翘各15克 ，加入红糖调味即可 。用大火烧开 。金银花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
②将生石膏 、用清水浸约半小时；枸杞子 、桑叶等洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，呕吐或伴腹泻等 。炖锅加盖 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，薄荷 、枸杞子20克 ，粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，