“补觉能补的睡眠债是困倦 ，出游 、欠何还“睡眠债”是睡眠债指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的。但不能把之前熬坏的欠何还身体完全补回来 。就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”尹红蕾分析 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，偶尔周末补一补有用，但若测一测认知功能 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，
| 记忆力 、“睡眠债更像信用卡
，但需要靠睡眠恢复的注意力 、欠久了早晚要还更多
。 国庆长假过后 ，但利息高 ， |