按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。放入锅里蒸熟。蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁

　　5 、蒸南

　　2、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。南瓜洗净去皮，蜜汁

　　3、蒸南

原料：

　　南瓜 、蜜汁

做法：

　　1 、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。西兰花  、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁蜂蜜、蒸南西蓝花掰成小朵 ，蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，

　　6 、

　　4  、切下一块 。橄榄油 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

责任编辑 ：hdwmn_lw