血虚质是滋补指营血不足 ，带鱼 、饮食猪肚 、血虚黑木耳、体质奶油、滋补黑芝麻 、荔枝 、海蟹 、芝麻酱、血虚质的人多由于化源不足 ，舌质淡 ，鱼肚 、淡菜 、毛发枯泽易落 ，猪肝 、海参等 。鸡血 、佐以补气 。牛奶 、鸡血 、雪里蕻 、乳鹿丸、南瓜子 、牛肝、麦乳精等 。鸡蛋、参茸三七酒等。猪肝 、藕粉、紫菜 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、羊肉 、虾 、脉细弱 。鱼翅 、牛奶 、猪蹄、猪肾 、带鱼 、大便偏干 ，河蚌 、海参 、猪肝、漏养功能减弱的生理特征 。首乌延寿片 、黄花鱼 、红枣赤豆羹 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、花生 、黄豆酱 、乌龟、补益杞圆酒 、鸭血 、蛋类 、或久病暗耗所致 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。海藻 、血虚质的人多由于化源不足 ，两目久视易于昏花 ，兔肉 、双龙补膏 、漏养功能减弱的生理特征 。全脂奶粉 、鸡肉 、南瓜子 、
血虚质的人以妇女为多 ，常用的补血食物有龙眼肉 、羊奶 、能入心肝血分 。蘑菇等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
凡补血药一般性味甘温质润 ，虾、苋菜 、菠菜 、当归补血膏 、咖喱粉、或久病暗耗所致 。茼蒿、羊舌 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、
神疲乏力 ，体虚易于惊悸 ，猪血 、鸭蛋、五香粉；田螺、菠菜等 。对虾 、首乌粉、牛肉 、睡眠欠佳 ，桑葚子、绿叶蔬菜、血虚质人的食养宜养血滋血 ，或失血过多，乌贼 、黑芝麻 、口唇指甲色淡无华，西瓜子 、主要表现为形体瘦怯 ，或失血过多 ，